Kategoriarkiv: IoPT

Om Raushet og indre dialog.

Den 10. oktober er det Verdensdagen for psykisk helse.  Mental Helse jobber kontinuerlig for åpenhet rundt psykisk helse og har i år valgt tema Raushet. Fokuset i år er hvordan raushet kan gi bedre psykisk helse.  Vi forutsetter kanskje at alle vet hva raushet er, men kanskje det kan være greit med en liten definisjon?  Jeg velger meg Kathrine Aspås ord om raushet, for det hun skriver om raushet er så klokt og fint.

Raushet er å unne andre suksess.

Raushet er å våge åpenhet.

Raushet er å lytte til andre.

Raushet er å våge å feile.

Raushet er å tillate andre å feile.

Raushet er å hjelpe andre.

Raushet er å ta et skritt tilbake før vi dømmer andre.

Raushet er å tilgi oss selv – og andre.

Raushet er å konfrontere med vennlighet.

Raushet er å sette grenser med vennlighet.

Raushet er å takke vennlig nei til det som ikke gir oss glede.

 

Sånn kan altså raushet forstås. Fine ord der.

 

fullsizeoutput_3745
Naturen deler raust ut av sine vakre farger og her er det dobblet opp med to regnbuer.

 

Det er fint og bra det å være raus mot andre, da blir man sett på som en ressursperson og også sett på som positiv og god. Når man er raus er man en hedersmann/kvinne, man er «heil ved» og et samfunnsnyttig menneske. Ja, det er fine egenskaper å ha det.

Men jeg ønsker at vi også har litt mer fokus på det å være raus mot seg selv. Det å godta seg selv fullt ut og ikke strebe etter umulige idealer er et vanskelig kunststykke. Den indre dialogen vi mennesker har med oss selv er ofte både skremmende negativ, selvbildeødeleggende og destruktiv i all sin strenge moral og kritikk. Vi snakker oss selv ned på så mange måter. Vi er for tykke, for late, ser for mye på tv, spiser for usunt, sover for mye, sover for lite, drikker for mye, trener for lite, er for dumme, for redde, for feige, for uinteressante osv osv. Listen over mulige negative tanker som man kan ha om seg selv er utømmelig. Vi streber etter noe som vi aldri kan klare å oppnå. For vi kan jo alltid forbedre oss mer og yte mer sier den indre dialogen. Vi kan alltid strebe mer, bli tynnere, sprekere og jobbe enda mer. Det er trist å tenke på at vi har det sånn i oss selv mer eller mindre, alle sammen, at vi har en eller flere indre stemmer som kritiserer, nedvurderer og snakker oss selv ned på en sånn destruktiv måte. Det ville vært utrolig befriende for oss mennesker om vi greide å begynne med å være mer rause overfor oss selv. Kvitte oss med den uendelig lange rekken med usunne forventninger som vi har på egne vegne. Disse forventningene som ofte gjør det umulig for oss å bli fornøyde med oss selv og vårt eget liv.

Første skritt til å lykkes med denne oppgaven kan jo være å kjenne etter hvem sine forventninger det er som gir seg til kjenne som vår indre kritiker? Kanskje det faktisk ikke er våre egne forventninger til oss selv som driver og kverner rundt i hodet på oss? Kanskje det er en lærers, mors, fars, bestefars, kollegaers, sjefens eller noen andres forventninger som vi har adoptert og gjort til våre egne? Kanskje vi har mange forskjellige menneskers forventninger som vi forsøker å leve opp til? Da kan jo livet bli ganske så vanskelig. For hvordan skal vi greie et sånt kunststykke å tilfredsstille de mange forskjellige menneskenes ulike forventninger til oss? Hvis vi har det sånn, blir det ofte kollisjon og uro som resultat, og vi styres ikke av vår egen frie vilje lenger. Vi lar oss styre av andres forventninger og krav uten helt å forstå at det er det som skjer.

Utfordrende tanker dette, men raushet mot oss selv kan vi trene på å praktisere hele livet, for alltid møter vi på situasjoner der vi kunne gjort ting annerledes. Men ofte ser vi kanskje dette med etterpåklokskapens briller.

Tips til den som vil lære mer om dette er å se inn på disse sidene om IoPT (Identitetsorientert Psykotraume teori og terapi) eller komme på en gratiskveld eller et helgekurs hos God Nok med IoPT

Jeg vil avslutte med et dikt som heter Min Drøm, som handler om det å være seg selv. 

 Min Drøm

Sjå førr deg ei stjærnæ – der aillteng e bra

 Sjå førr deg ein klode – den som du vell ha

 Sjå førr deg ein værdn – der aill kuinn få gå

 Sjå førr deg ei framti – der ingen ska må

 opræ

Sjå førr deg den stjærnæ – du egentle e

 Sjå førr deg den klodn – som e me på det  

 Sjå førr deg den værdn – som lar deg få va

 I noti og framti – tell live sei ja

 pårkg@å

Eg vell at du ser på deg sjøl – det du har 

 Eg vell at du finn i deg sjøl – dennæ svar

 Eg vell at du slutt me å snakk deg sjøl ne

 Eg ber deg – pass på deg sjøl – vekti e det. 

 

Om intimkirurgi, pornopåvirkning og fitteskam

Intimkirurgi, litt av et ord, det, eller hva? Hva betyr det egentlig og hva innebærer det å benytte seg av intimkirurgi? En kjapp googling viser at intimkirurgi er korrigering av diverse «skavanker» som nok, etter min og mange med meg sin mening, kommer av  komplekser skapt av en ravende forstyrret  pornoindustri som gjør at unge jenter og kvinner får et forrykt blide av hvordan man skal se ut i sitt eget underliv. Disse «skavankene» kan blant annet være fettsuging av bollemus og flaggermus, endringer og korrigeringer av indre kjønnslepper, oppstramming av vagina og andre inngrep som sikkert skal føre til et lettere og mer lykkelig liv for den unge jenta/kvinnen. Jeg antar at jentene også fortelles at sexlivet vil blomstre og draget på det motsatte kjønn vil stige ved utført intimkirurgi.

Det kommer i tillegg fram i en fersk undersøkelse Norstat har gjort for Nrk Innafor at 1 av 8 unge jenter har vurdert intimkirurgi. Viser til denne artikkelen i Aftenposten 25. januar i år, der det skrives om skam, unge jenter og pornoindustrien.

Vedlagt video av noen av jentene fra Jentefronten og  8. marskomiteen i Oslo som jobber i mot ei fri fitte fjernt fra alt som har med intimkirurgi å gjøre, med slagordet og parolen  «La Fitta Flagre» som skal presenteres  på den internasjonale kvinnedagen under 8. marstoget i Oslo.

Fra venstre: Johanna Martinsen Brygfjeld, Oline Margrethe Rustad, Sara Luna Pålsdatter og Martine Forseth-Reichberg

Jeg skal holde meg for god til å latterliggjøre disse plastikk-kirurgene som tjener fett på våre jenters fitter og som går med på å utføre operasjoner på helt velskapte og sunne jenters underliv. Men en liten sjekk av de mange, mange som utfører plastikkirurgi, viser at prisnivået er megahøyt. Den billigste operasjonen jeg fant er kr 15000 for fettsuging av venusberg, eller bollemus, som det også kalles i disse kretsene, tyeligvis. Ja, man kan kanskje begynne med fettsuginga og operere seg innover etterhvert som man får mer penger? Men om jeg ikke tenker på latterliggjøring av denne typen kirurger, så ønsker jeg likevel å spørre dem noen spørsmål, men det spørs vel om jeg får svar? En ting jeg lurer på er om det virkelig er verdt det, det å være så opptatt av å tjene penger at alle moralske og etiske spørsmål bare legges til side med forklaringer som «jeg gjør det for å hjelpe»? Jeg finner det i alle fall litt på siden av den hippokratiske ed, eller legeløftet som alle nyutdannede leger må ta før de kan praktisere som lege, det å legge sjelen sin i intimkirurgi.

Jeg vil bare kort presisere at denne problemstillingen med intimkirurgi også dreier seg om gutter/unge menn, og det kan selvfølgelig oppleves like belastende for unge gutter som for unge jenter. En liten trøst er imidlertid at operasjonene for menn er mye billigere, mon hvorfor det?

Hva kan vi så gjøre for å motvirke denne trenden? For det virker litt vanskelig å bringe fornuft inn i den forkvaklede pornoindustrien som strutter over av silikonfylte damer med opererte kjønnslepper og bleket anus som trakteres av menn med peniser på størrelser med store agurker. Vi får prøve i det små, vi da, vi som hverken er intimt opererte, har agurkpeniser eller på annen måte har pyntet på oss, kirurgisk, for å framstå som vellykkede mennesker. Jeg ønsker i alle fall at vi kan stå sammen og foreslår at vi oppretter ei adhocgruppe som vi kan kalle «Mødre og Fedre mot Intimkirurgi», med undertittel, «Ei fri, flagrende fitte er bedre enn ei kontrollert ei». Eventuellt «Foreldre for Frihet i Fitte og Penisuttrykk». Denne gruppa vil selvfølgelig også være åpen for besteforelde og oldeforeldre. Vi tar på oss en Pussyhat, en ide fra Pussyhat Project, lett å strikke er den og, og et sterkt symbol verden over, og forsøker å få med oss et eller annet 8. marstog for å markere den internasjonale kvinnedagen, gjerne under parolen «La Fitta Flagre». For samhold gjør oss sterke og sammen kan vi klare mer.

img_0849
En forkjemper for det naturlige uttrykk, en bestemor, 76 år, i nystrikket Pussyhat, hun har opplevd et langt liv uten noen som helst form for intimkirurgi og har nok ikke engang hørt om ordet før nå nylig.

Så vil jeg avslutningsvis oppfordre alle dere intimkirurger, dere som daglig møter så mange usikre, redde unge mennesker med liten eller ingen selvtillit og fraværende selvbilde, om at dere heller, hvis dere er så opptatte av å være til hjelp og støtte, tar dere en videreutdanning. Gå for utdanning innen Traumeterapi – IoPT, for eksempel, eller hopp på en videreutdanning til psykiater. For i det store og hele, i det lange løp, så er det det indre som teller for oss alle, også for dere intimkirurger.